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Olá meninas! Como sabem, as dietas milagrosas não existem e não têm de fazer loucuras para emagrecer. Vou deixar-vos aqui algumas dicas bem simples e saudáveis que fazem uma grande diferença se estiverem a tentar perder peso ou apenas tornarem-se mais saudáveis! Coragem meninas!

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O que vos faz engordar?

 

1- Fast food

Quem não gosta de uns hamburgers? Às vezes podes comer um para matar a vontade, mas a gordura e o açúcar em excesso aumentam muito o peso.

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2- As calorias ocultas

Pensam que comem de forma saudável mas têm uns quilinhos a mais? Talvez se estejam a esquecer de que algumas bebidas são autênticas bombas calóricas! Não acreditam? Um copo de coca-cola tem 137 calorias, o que equivale a umas 10 colheres de açúcar!

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3- Saltar refeições importantes

Algumas raparigas pensam que se saltarem refeições conseguem emagrecer. Errado! Fazer isso não só é contra os bons hábitos alimentarem como engorda! O vosso corpo é muito "sábio" e se passarem muitas horas sem comer quando o fizerem ele vai absorver toda a gordura.

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4- Comer por stress ou má disposição

Se andam com a cabeça às voltas, não tiram tão boas notas como esperavam... Quem nunca ficou nervosa que atire a primeira pedra! Claro que abrir o frigorífico não é solução! Tentem antes descarregar toda essa raiva e ansiedade no exercício, pode dar bons resultados!

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5- A falta de atividade: passar horas no sofá

Para conseguirem um corpo fantástico têm de se mexer! Por muito que vos custe façam exercício pelo menos 1 hora por dia!

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Beijinhos,

Xana*

Publicado às 22:30


2 comentários

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De Joana a 29.01.2012 às 21:37

adorei o post :) podias fazer looks para sair a noite agr no inverno? beijinho!
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De allaboutyou_flb a 01.02.2012 às 19:25

Sim, claro :) vou tentar fazer isso o mais rápido posível ;)

Beijinhos,
XanaImage

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Olá giras! Criámos este blog porque para além de amarmos moda, queremos partilhar com as nossas queridas seguidoras as últimas tendências e novidades. Faremos posts regularmente, portanto esperemos que gostem e dêem a vossa opinião! Por fim, existe apenas uma coisa que nunca devem esquecer: “A moda sai de moda, o estilo jamais.” – Coco Chanel

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